北海道マラソンを走ってきました!
2016年09月05日(月)
人生初のフルマラソン、想像以上に厳しかったです。
ギリギリですが5時間を切り、完走しました。
天気は晴れ、日焼け止めは最強クラスを塗っていますが、5時間の長丁場では汗で流れてしまいます。
こんな時に役に立つのが以前にもご紹介した
Uvlock(ユーブロック)です。日焼けはしても活性酸素の生成を抑えるために日焼けによるダメージを抑えてくれます。
今年はトライアスロン、フルマラソン、その間に尾道から四国の今治までを結ぶしまなみ海道80キロを自転車で走ったり、日焼けしすぎました。これから、ピコレーザー、エレクトロポレーション、水光注射などでダメージ回復を図ります。
次回日焼けダメージ回復ケアについて報告します。
医療法人社団天祐会 理事長 伊丹彰
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