北海道マラソンを走ってきました！

2016年9月5日（月）

人生初のフルマラソン、想像以上に厳しかったです。 ギリギリですが５時間を切り、完走しました。 天気は晴れ、日焼け止めは最強クラスを塗っていますが、５時間の長丁場では汗で流れてしまいます。 こんな時に役に立つのが以前にもご紹介した Uvlock（ユーブロック）です。日焼けはしても活性酸素の生成を抑えるために日焼けによるダメージを抑えてくれます。

                   


今年はトライアスロン、フルマラソン、その間に尾道から四国の今治までを結ぶしまなみ海道８０キロを自転車で走ったり、日焼けしすぎました。これから、ピコレーザー、エレクトロポレーション、水光注射などでダメージ回復を図ります。
次回日焼けダメージ回復ケアについて報告します。

 

医療法人社団天祐会　理事長　伊丹彰

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